[눈 건강] 겨울철 안구 건조증과 올바른 인공 눈물 사용법

안녕하세요

 

겨울철이 되면 춥고 건조해진 날씨로 인해

금방 눈이 뻑뻑해지고 이물감이 있는 듯

불편할 때가 많아집니다

 

그래서 오늘은

겨울철 안구 건조증과

눈 건강을 위한

올바른 인공 눈물 사용법에 대해

알아보겠습니다

 

이렇게 눈이 건조한 상태가 지속되면

눈에 계속 자극이 가게 되고

안구 건조증으로 발전할 수 있어

주의가 필요합니다.

 

안구 건조증을 방치하면

시력이 흐려지거나 염증,

각막 손상 등이 생길 수 있으니

가볍게 생각하지 마시고

조기에 예방과 치료를 해야 합니다.

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안구 건조증에 따른 증상은 아래와 같습니다

뻑뻑함, 이물감, 시림, 충혈,

찬 바람맞은 후 눈물 증가

 

안구 건조증이

겨울철에 유독 심해지는 이유는

낮은 실내 외 습도

차가운 기온과 바람

과도한 난방

 

위와 같은 이유를 들 수 있습니다

 

계절의 영향 이외에도

최근에는 스마트폰이나 컴퓨터와 같은

디지털 기기들을 오래 사용함으로 인해

예전보다 더 쉽게

안구 건조증에 걸리게 되었습니다.

 

디지털 기기를 장시간 사용할 때엔

1분에 12-15회 정도 충분히 눈을 깜빡여 주시고

인공 눈물을 점안해 주며

눈을 촉촉하게 해주는 것도 좋습니다.

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실내 난방을 하면 습도가 낮아지게 되므로

난방기 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

실내가 건조하다면 가습기를 이용해 습도를 높이고

난방으로 눈에 직접 건조한 바람을 맞지 않게 하는 게 좋습니다.

 

실외의 찬 바람에도 눈은 쉽게 건조해지니

인공 눈물을 충분히 사용하거나

보안경을 착용해주는 것도 좋습니다.

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인공 눈물은 다회용과 일회용이 있습니다.

다회용에는 방부제가 들어있기 때문에

이왕이면 방부제가 없는

일회용 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다

 

일회용 인공눈물은 개봉 후 24시간 이내에 사용해야 하며

뚜껑을 딸 때 미세 플라스틱이 내부로 들어갈 수 있어서

개봉 후 1,2방울은 버리고 사용하는 게 좋습니다

인공 눈물 용기가 눈에 닿으면 오염되거나

눈에 손상을 줄 수 있기 때문에

점안시 눈에 닿지 않게 조심하고

다른 사람과 함께 사용하지 말아야 합니다

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다들 겨울철 눈 건강 잘 지키시길 바라며

 

눈의 피로감과 이물감이 심해진 경우

바로 병원으로 가셔서

적절한 치료를 받으시길 바랍니다.