본문 바로가기

건강라이프7

[한라산] 성판악 탐방로 코스 알아보기 *예약필수 한라산 탐방로 중 가장 긴 성판악 탐방로 코스에 대해 알아보자 한라산 동쪽 코스인 성판악 탐방로는 관음사 탐방로와 더불어 한라산 정상인 백록담을 오를 수 있는 탐방로이다. 한라산 탐방로 중에는 가장 긴 9.6㎞이며, 편도 4시간 30분이 소요된다. 성판악 탐방로는 탐방 예약이 필수이다. 아래 링크를 통해 사전에 예약 후 방문해야 하도록 하자 https://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do 성판악 관리사무실(해발 750m)에서 출발하여 속밭, 사라오름 입구, 진달래밭 대피소를 지나 정상까지는 대체적으로 완만한 경사를 이루어 큰 무리는 없으나 왕복 19.2km를 걸어야 하기 때문에 체력 안배에 많은 신경을 써야 한다. 하산은 관음사 코스로도 가능하다. 또한 탐방로 5.8km 지점.. 2022. 12. 8.
[한라산] 어리목 탐방로 코스 알아보기 한라산을 찾는 탐방객들이 가장 많이 이용하는 탐방로인 어리목 탐방로 코스를 알아보자 어리목탐방로는 한라산을 찾는 탐방객들이 가장 많이 이용하는 곳이지만 윗세오름과 남벽순환로 일대에는 날씨 변화가 심한 편이어서 안개, 낙뢰, 환상 보행 등의 위험요소가 발생하기 쉬운 곳이므로 탐방 전에 날씨정보를 알아보는 것이 좋다. 한라산 국립공원 어리목탐방로 입구(해발 970m)에서 시작하여 어리목계곡, 사제비동산(해발 1,423m), 만세동산(해발 1,606m), 윗세오름 대피소(해발 1,700m), 남벽순환로를 거쳐 남벽분기점(해발 1,600m)까지 이어지는 총 6.8km의 탐방로이며 편도 3시간 정도 소요된다. 돈내코와 영실 탐방로로 하산할 수 있다. 경사가 가파른 사제비동산 구간은 다소 체력이 요구되기는 하지만 .. 2022. 12. 8.
221207 건강블로그 건강 블로그를 만든 이유는 내가 보기 위해서. 그리고 도움이 되기 위해서 이다. 내가 궁금했던 것들 내가 찾아봤던 것들을 중심으로 사람들의 사소한 궁금증을 해소시켜주는 블로그로 커갔으면 좋겠다. 나도 내가 쓴 정보들을 찾아보며 미래의 나에게 도움이 되었으면 좋겠고. 2022. 12. 7.
[눈 건강] 겨울철 안구 건조증과 올바른 인공 눈물 사용법 안녕하세요 겨울철이 되면 춥고 건조해진 날씨로 인해 금방 눈이 뻑뻑해지고 이물감이 있는 듯 불편할 때가 많아집니다 그래서 오늘은 겨울철 안구 건조증과 눈 건강을 위한 올바른 인공 눈물 사용법에 대해 알아보겠습니다 이렇게 눈이 건조한 상태가 지속되면 눈에 계속 자극이 가게 되고 안구 건조증으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 안구 건조증을 방치하면 시력이 흐려지거나 염증, 각막 손상 등이 생길 수 있으니 가볍게 생각하지 마시고 조기에 예방과 치료를 해야 합니다. 안구 건조증에 따른 증상은 아래와 같습니다 뻑뻑함, 이물감, 시림, 충혈, 찬 바람맞은 후 눈물 증가 안구 건조증이 겨울철에 유독 심해지는 이유는 낮은 실내 외 습도 차가운 기온과 바람 과도한 난방 위와 같은 이유를 들 수 있습니다 계절의 영향.. 2022. 12. 7.

티스토리툴바